〜用途によって異なるお茶の飲み方〜

静岡県ならではなのかコロナウィルスの影響なのか小学校、中学校では毎日水筒を持って学校に行きます。

私たちが子供の頃は学校にある水道で水を飲んでいましたが、今は水筒で水分補給をします。

学校に持っていく水筒の中身はお茶が薦められます。

理由としてお茶に含まれるカテキンという成分に殺菌作用があるとされているからです。

そのカテキンですが、淹れる際は高温の湯で淹れることで多く抽出されます。

また、1煎目よりも2煎目3煎目の方が多く含まれているため、子供の水筒に入れて持って行かせる場合は1煎目を家で飲ませて、2煎目を水筒入れた方が効果が期待できます。

お茶の種類も色々ありますが、やはりカテキンの効能を期待するのであれば緑茶がオススメです。

また会社などにマイボトルに入れて持っていくのも流行りですが、その場合は仕事に集中したり、リラックスする時などに飲むことになります。

このような効果を求める場合、ちょっと上級茶が良いと思います。

上級茶にはカフェインが多く含まれています。

カフェインには興奮作用があるとされていますので仕事や勉強などに集中したい時にオススメです。

お茶には様々に効能がある万能な飲み物です。

ぜひ、毎日お茶を飲む習慣をつけて、健康的な生活をしましょう！！！